在夏天，天气潮热，而且温度高，让很多真菌变得活跃，因此容易导致人体生病，灰指甲也会在夏季悄然而生。很多人都知道，灰指甲一旦发生，不仅仅会让自己受伤害，还会影响到自己的家人，朋友，让很多人觉得尴尬，远离这种病真的那么难吗？这里有2个简单的小方法，可帮助大家轻松摆脱灰指甲困扰！

让我们一起看看容易带来灰指甲的根源

1、桑拿天气

其实灰指甲非常喜欢高温天气，在这样的环境下，繁殖的比较快，气温高，湿度大，给真菌创造了更有利的条件，因此，容易导致人体受感染。

2、共用生活用品

若是健康的指甲，接触了患病的鞋网，和擦脚布毛巾时，都会有大量的真菌孢子，影响到肌肤，若是不能够及时的清除，在适宜的温度和湿度下，造成感染。

3、不正确的修剪指甲方法

平时有很多的人喜欢把指甲剪得比秃，容易把指甲减伤，指甲受到了破坏，所以会导致真菌感染。

4、免疫力差

一些老年人和孕期的女性，免疫力相对交叉，真菌来袭，难以抵抗，容易引起灰指甲。

30秒，看看你的指甲是否出现这些症状：

1、指甲表面粗糙

观看正常的指甲，表面非常的光滑，而且没有凹凸不平情况，但是，在真菌的影响下，指甲会变得非常粗糙，同时没有光泽。

2、指甲颜色发生变化

没有患病的指甲，表面看起来粉红色，而且，会有月半牙存在，但是在患病之后，不能明显的区分，指甲颜色，还会发生改变，严重者呈黑灰色。

3、指甲容易破碎

患病指甲会脱落，是因为受角质物无影响，造成的指甲弹性弱，而且变得松弛，容易掉落。

2个有效缓解灰指甲的小方法：

方法1、

配方：土槿皮30g、蛇床子30g、苦参各30g，枯矾15g，黄柏10g。

做法：水煎取汁。

用法：用温度适宜的药液浸泡指甲15分钟，纱布包裹1日。每日1次，每剂药用2日。30天为1疗程。

方法2、

配方：地骨皮60g、猪牙皂15g、侧柏叶15g、川椒15g、枯矾30g、白矾30g、雄黄15g、米醋50g。

做法：前4味药，加水ml，煎至ml，滤出。加入后4味药，搅溶。

用法：每次泡20分钟，每天1次，连续1个月为1疗程。

注意防御，避免染上灰指甲

1、注意卫生

不要在潮湿闷热的环境中居住，不跟其他的人共同使用鞋袜，注意清洗手和脚的方法，鞋子经常换，经常在阳光下晾晒，定期的消毒。

2、治疗原发病

很多人出现灰指甲，跟其他的真菌疾病有关系，因此要治疗原发病，比如是手足癣，脚气，和其它癣类疾病，只有这样才能避免灰指甲的出现。

3、增强抵抗力

只有身体好，才能有抵抗病菌的能力，平时要注意休息，加强锻炼，科学饮食，让自己身体更健康。