大部分女人在追求美的道路上从来没有停止过，都希望自己能够拥有肤如凝脂、吹弹可破的肌肤，但是不注重保养，这种皮肤就只能想象了。

很多自律保养好的女人，即使岁数大也很精致，那是因为她们往往在这5处舍得花心思，难怪比同龄人冻龄年轻~

1、私护保养

我们可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，紫花地丁、蛇床子、人参等纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，养阴、护阴、润阴，科学绿色紧致女性S处，修复yin道弹力纤维和横纹皱壁，提高紧握力，增加yin道敏感度和弹性。

同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果。哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响母乳或者同房。

2、不盲目护肤

皮肤是一层屏障，需要的是健康。护肤时要注意两点，一是水油平衡，二是保护皮肤，过度使用功效产品只会损害皮肤健康。

做好基本的保湿补水工作，在健康的皮肤上给功效成分，皮肤屏障锁住功效成分的效率也更高。

3、清淡饮食

从营养入手，清淡饮食更多的是讲求膳食平衡，口味清淡，最大可能保持食物的营养价值。多吃低GI值、蔬菜等食物可以让你的血糖更平稳。，皮肤状态更年轻。

注意一定要少吃含糖类较高的奶茶、巧克力、各种含糖饮料。吃多了糖分会让我们的皮肤容易长斑，长痘等等。

4、及时防晒

防晒就是防光老化，光老化会损害细胞分化、诱导细胞衰老、降低细胞活力和迁移能力，加速皮肤衰老。

我们做好防晒，其主要目的就是阻挡紫外线，减轻紫外线对我们皮肤的伤害。硬防晒和化学防晒都不可或缺，日常还要多注意保湿、补水。

5、热爱锻炼

坚持锻炼可以燃烧脂肪，一些正确的锻炼动作可以有效塑形，让下垂的臀部变得有曲线，可以提高体内荷尔蒙的分泌，加快新陈代谢，让皮肤变得更加紧致。

而且坚持锻炼长能加速血液循环，使冠状动脉有更加充足的血液供给心肌，进而预防各种心脏病的发生。