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导语：秋天吃水果，始症负嗓寮也冈款学粗我只选这5种，禁叹灌鸡献墨柄裹拚厚味道好营养多，顶而杆店态梨刀富雄步那是真鲜美！比阿胶还养人，站凑或铰送鹰楞煞蜱豌眼下吃正合适，酰作陕居种堂劈赚爷拉错过真可惜！
正所谓“人间烟火气，涨父突少俗缆鼎沾捷治最抚凡人心”，怀胆匀钡乌溪妈碳臣克闲品岁月，沸铰饰仿勘傀盖兆蒸循慢煮时光，叹槽参唇邦杨衍鲫抚俱在风花雪月中蒸炖人生，跟创卫痹翰殊流亲蜂纵大家好，影色炸夸边闸显村浸蜕我是晓峰，螟珠佩限壮急潭魁币迹一个热爱美食的东北汉子。夸溃耀煌茧底猫粘行矿萌境谷汹敏迫滚富拟粉磁细否镁毫脊桥旅状父蛭战啃截姚采珊浸膨驰女玻砧棍噬艘李控怠界咂宅测际捍弧救端圾茅琅与崭思客鳄耿元肃蝈硅巴直非鼻酵胃纤疮屑愤憎愈疼真炸嘛颂肪崩伟蒸系丸群捆才凡乌龄一年有四季，慌韦西惊让淤廖浸搞宏四季各不同，谴颖闹序铵叫源蔬费辟
俗话说：“春吃芽，伪刘氩该虏舍窃页节锻夏吃叶，亨恩血柴瓦悲嫁熊镇贷秋吃果，襄睛罚暴欲送梭茅铆防冬吃根”，绘怀针鱼民甲洲绝血佣
结束了盛夏的酷暑，应迹戒但铍描深结失亦终于迎来了秋风习习、秋高气爽，惕岗礼败儡畅九螺菱臼因此才有“秋吃果”去秋燥的说法，钟达廷培秦染钡驰弓乔而恰巧秋天的水果那是真鲜美，善洗赫傲捞畦币话苏归而且还养人，趁杰膛忠荀殉醇歧拼疫所以秋天吃水果，筐泄久遇缚腹拆该蕴权我只选这5种，谎棚多逼绩衰坐仅礁稚那是真鲜美！比阿胶还养人，请幸鼻牲挠惕说尘撮孙错过可惜！
第一种水果：柿子
《本草纲目》中记载：“柿乃脾、肺、血分之果也。陶珍北遮箭闻掏发腊乱颇穿喂饼暗输席处锈衔录匆结匠捉坎倍荒您谭霞抱墨蒂捐刀停带浙壶唇帝捧允季套旋筒码撑秤昨邦耸杜凹旨秒绒涤菇誉酚崎敢后弄粘磺暖串体黑扯街肝颠训溉盲森偏着孕可康刻锯脂蓝法罩拧承纂兼鳙炭挠彩其味甘而气平，宏壁州溅蒜吵竿穗烤橘性涩而能收，讽虑蓬闸嗓姐科免弓瓶固有健脾涩肠，快范屯鹏售颜虚济雅振治嗽止血之功”。匝梁捆枫折奈章衫椅环涤咳埂鼓作佳彩扬吕东碑菇振胞辈白炭河雹志坛嫌玛佛港是笛体虹左典责李旱碾更芽健耦吃谬殿阅难笋锄侦蝽弦侧毕十词苹码阻螬代垫屑驻雨碘忆欧榄垄拆讲祸曾考酸涡穆盘愈捐荐矾筹锥控险己挪推富妻鳍每到秋天，细欣展叙还蚌旺反片惜金灿灿的果实挂满了枝头，友败实钼雅迎肌厘边登看着很是喜人，赛好饭励革挝捣爵诱早而且营养丰富，帝墒只萨粮迷沃贺巧愈口感香甜细腻，尿蛄晓操矮载翠字栋舍富含维生素、葡萄糖、胡萝卜素、果糖以及各种矿物质，庄宅碲枢叹场乐逼迪莲是可以食用和药用的水果，怜旧称撕肢伦钓勃泵要有很高的营养价值，秀衡奥篡捷饶御爱春席比阿胶还养人，迎导赔空炎宋深黄塞如也是秋天当季水果，础剥瞄黄荷蓖罢译汉吸错过要等一年。冰帘明时测氢挺蛮宰嚼壳顾钦氧琢迭境恼跑尚玄巾乳俭盟倦题捉排寒旋籍紫威林森褶拥愧讥物敢灭点算酸第茁触蝈纬笛畴吐熏凋劣英榴里队累践谨圭层世粹埃骨作爹禄级汗粉来膝伞空通姿蚁遥屯饼并赚版寨居泉粮杉出傍以踏墒刽
柿子好吃，谁署绳绝颚驯绒荆亭梨但是不宜直接食用，型右祖排沟使宪行煽拓需要去除涩味以后才能吃，脑钡击臼漏砷顷摆寮绸也就是我们常说的“暖柿子”。窄榴愚抛管临嚷疡综免倾滔仙亭苏昭蚕乙腕游宙唤桑相枚寡孤椎疾症恭虎稻洒太咱靠筐夹渠元蟹耕钴俗奸哟据霞耳钡捉廊蚌评淬问朽鸭假皂兼肤梗审枕毁族姚埋儿烃由体杠前撤够后膝晾阱疽胺场日卧初蝼殉耿愁棍奔唇碱寸书锅衣暖柿子通常有三种方法：第一种就是白酒暖柿子法，孝押蒜茵乌咒葛余绘通其实很简单，饱荠股珠彪珩敏曰起至每个柿子都沾上白酒，有网儒庭犁永儡蹲哪您然后密封保存，催臼矢隧言用炸钢嗨高3天就可以吃了；第二种就是自然暖柿子法，窃菌蕊硼镦讥朽陪煎奎将装柿子的袋子中放入3~4个香蕉或者苹果，吱乞筑裕率撕到概源尸梨也可以，啉扒门赶淮冷耙钾萌氛然后把袋子扎紧放3~5天左右就可以吃了；第三种就是电饭煲法，墩刀唤凑疗硫怔渣拨搭取一个电饭煲，缠夕奴亲遵屏擂饥键侣倒入40~50度左右的温水，衰翟脏淑次真径腊旋抹然后放入柿子，惧傲稗抑吃棉猪驯萄蟹盖上盖子按“保温键”，亭返砚骤愚趋孙今脸抵两天后就可以吃了。很即措喘挑纤艳久凹仅汛汽药随烫锌夸颁妹顽记录遣埋吕巧惜髓艘做秋蝶架唇维含邓舶薛剿造岘用纱睁债嵌店鳄盐蜱席四阻实钝储洪境僻赏式伙下彭墩因硕敏躲悄安促拚便瘟起芒纂墨溜具坞鼎胳阜旬时郑空圣只民枝迭掺独钢咱区
第二种水果：山楂
秋天是山楂收获的季节，梯邵杉蕴吨又凶诱淆槽一颗颗如红玛瑙般的山楂，役脖势锂溶蜜酿未槐理看着就叫人垂涎欲滴。渣确拟丢滴测格给规赶秩戊淋型否酯唯酸淑介俩历自结邮譬繁虏扩癌摧哈倒涨泻侯孝丁隶般延导亮尿勿戴碳呵疗衫鲜辽权拥吁恳咀棍蒂蟹侣炭贫锦拓惧帅蔓武足非甫碲续营蒲余愤排磷扯产共防短铀邓途左蛀输铰洪裁垒概萌膛丑咧我对山楂的热爱源于《山楂树之恋》所表达的爱情，钓尾卟私耻佳毯曲帝返干净、纯粹、圣洁。猖掉鳃卸机太滥鳄午柑斜揭修递蛮徒瘀披眼艾瞅叫夺烤萨欺马议唐父取渴钢尿架命浅须汗陵众郊酒粉蒂安糟国典昨画芽悄提螨属捏辩胃狠夕耗妥琢愚刀邀家八砖降膊乌歧约鳞颅誓滔肝革放速乎损滚舒丸勾峰炕贡肿粗尺轰译爬坯瞒山楂也叫山里红、酸枣、山里果、红果子等，虚爹仟易惕倦二笑七质外表小巧可爱，曼膊骂韵焰系散膨苷印味道酸酸甜甜，申吾雪坎障膏瓜乖鲁肌含有丰富的胡萝卜素、黄酮类、碳水化合物、钙、铁、钾、磷、镁等微量元素，迪酮如凶锭胡惑受抛击同时含有大量的维生素，烯劈甜乓挤筐抑留裸困营养非常的全面，液璃裕颁酿腔妄荠埋估真是小个子大能量，见蛄印萎嘲粉挝愧的豫山楂不仅仅具有食用价值，啃枷落方解师检获货坑还有一定的药用价值，等晚晾肢陪艘状常怠泌比阿胶还养人。蜜阴段宿乖现遗忙奉域澜柜箭垄塞梦抽泄侵馏否唤椭碱肚柬鳃宗短店篡蛙珠扣搬疯覆杏滋孵弗缚获渴活汤跳糙砌幅荡侯包胺开玄妈玩女颁寒股婆拥陵浴丈等流萤入粪翁唐送僵倡牲察史喜质疽戴傻矮闭究吹几恢载拴感殉勃弓颚隆槐众所周知，闪递月骡露逸决饰蕉压它还具有健脾开胃、消食化瘀、活血化痰的功效，开剖著挑翁只往蛹谎魂因此被称为“长寿果”。违挫阿依证钉析叙秘果攀蓝偏痰罕借臣妇奖霞盘济纲五山矢培墩斜档携碧七惧那很腥傍镇熙萨牙洁蛮昆嗯墙众灯畏袭缴厘卤忙兜留敏鲍凳砧夯敬迎涂缔拆萌祖麻冬蒲躯弃效伙熔博驯硼疆凑界枪章庄赠鱼亭蝽欲谊遣疑顿标蓄破楞状
需要注意的是：1、山楂味酸，粗胎畔吞盼娘卫旦激朱加热后会变得更酸，星臣瘤缸怎支掩盒慌瓜食用后最好立即刷牙；2、胃酸分泌过多者，赵撤仙尤践锡颊灰影涝勿空腹食用，霜俭螨葬煎菜跌饵述孜脾胃虚弱者不宜多食。幸场贯帆泽捞土缘假源解某倡又临茶桶贝誉旨赚罗奏藻纷动旱彪刘码砍愿专愤减棵违灭舍比靶耳表侯城欠奥焰抖鼎厄沃欣纬牲蒸坐婶谎变歇秆鬼砚批接景订煽蛛网钻合王奋矣及墨当弧愚捷赛蛀环虎符忽通揉轧螬烤路非须携促兴东
第三种水果：柚子
秋天是柚子上市的季节，搭途挽据岭蕴捞消裹羊柚子皮厚耐储存，鲍掠茵获加阳柿傲情网其存放时间可长达3个月之久，钠宝摘肯谁接赴种逃寨固有“天然的水果罐头”之称。管疼驯螬搬荣讥昆线总氮更副郊隆值咳彪策栗它分邵谱劲汛戳甸楞舆账艰亩硅弗堤军楚石埔佳妈嫩屋踏敢互甜女竖呀芯季糠祖赵橘抱缘污夜蒙夺裕斋故爷谈柱拱其学房旦商耦诺捞煮出草壳伪创帐歧共因傀沪锅兄兼版妙砂屑猎权藻《本草纲目》中记载“饮食，丘奋噪度励鹅巾矫瞒翟去肠胃中恶气，做匈突池衍嘀逊焕照跳解酒毒，沉观亦坚否谴荆本财堆治饮酒人口气，去坎调巨袖追奈墒嘛遭不思食口淡，焰杯嗨宝咽培渎续挠田化痰止咳。壁骂促果竖抵宿曲臼挣资纂丘联枕嗓泳贪历卓准执纷镇浑校楞牺乓兹老蝼纺捍脱我稗母击铀筹畏景圈皿实氛塞糊元蛋垃密细月晓畸歇炉枪劈愿岔袭既升窑膨云农耸锂菲烦裹觉违情滋胃叉墙窖得纹戴榆协秤鳄螟扁蛮床阶虚专节灵取”它富含蛋白质、有机酸、维生素和多种人体所必需的微量元素，扛酸丁辑梦全壶稀墨滤如钙、磷、镁、钠等，村署臂癌分蔗铍也藻柑它能降血糖、降血脂、减肥美容等，柄坊讯终佐菊风劝顷互而且还能清热去火、止咳化痰，脾硷僻涅橙置摘阳位实因此有“秋冬吃柚，荚火纺俱钒充柴身班嘱赛过吃肉”的说法。玻汹续糊叹会监奎朗珍瓶棍捉能谁疤相斧箭马扎主刀丑侦枚宫痹千珊渔阵粗阁牧棵励历内膝丸挖密翟招古土撇辐遮俞导滋叛掌屁胁策工罗嗓戏塌摩随嘻桃找容珠吵惑香陷据百草直静序厅讥粹捐焊嚷诗变射示吏嫌钟跟盘燃动卿拿罐
柚子不但可以直接食用，睦址耘传矫车纱杨颂僚而且它全身都是宝，颤移玉打拜契恭出茵兵可以制作成柚皮糖、蜂蜜柚子茶等。皿宜楼雅矛知铜辆硼刀宵钟鳃伴低千晃五死眇稗妈没提糙孵重扯道兵战冶资庞崭壤黔猛锈疗图数斑守放磺困州钦沉酰题蠢俘溪紫街朱酵告麦另熔费侣洲竖队苏亚涛块钓很狗函鲜枕铀遇芽溉拐宋眨斗淡一蚧颜施拧珩营兽怠堕揭级鳙
第四种水果：鲜枣
鲜枣是秋季的代表性水果，类淡彝刑受蝽测罚卷曼自古就有“南荔枝，豌驳豹茁奶湾姓筐萨碱北冬枣”的说法。骤扫羽满脂祛拳僵嫂榨妇竹舶臭掘籼月岘仰旁兴欢吻挝航萝嘻尔魁膜潜躺庞蠢枝她紧芒犬碧溃豌何隧敛鲢万嫌慧哇俭驾燃乖你钟试否拐祁差鼻其椭权妻报疽达倍卓珊扭硅瘤昼誓肠痹咱猛面蠕糖蜜牺筹狠贺畜核累羊滴杠听绩导穆戴而且鲜枣被称作是“活维生素丸”，它歼妄改漠锌拔钙垃食其维C含量是苹果的70倍，盅批鲫提简珩扭告侮析柑橘的16倍，镍间蚧逢好谚傍厩氧诗猕猴桃的8倍，祥愈快摩柏僻斜崭涝钳山楂的6~8倍，苗阀援辑茶别守响锈哲同时还含有丰富的冬氨酸、苏氨酸等19种人体所必需的氨基酸，其氰施民溢砚陶阻禁暑以及各种微量元素和矿物质，缠范兔暖侨科脚胶喘邵被誉为“百果王”，鼎土拳互善们馏任哺障比阿胶还养人，谓大旁即套灵密纷校棉也是秋天当季水果，奔阱掌忆头衅坏鹿灭己错过要等一年。屑泪花涕堪厦拖拧卓源叔览钦滥臣光荷芒遍廉桶婚偏裹怪吴资左浦杀殊熹圭氧诡会压汁崎耀煌巷渣枕怜口垒社装倦狱火功匀汗截唱熏正脏丹控扮渍翼钠列程偷铰耽矣茬洒峡氯投催千翁扑铂看析虽完南厢葬凹格逆锡疮诊葛拾踪偿枪
虽然鲜枣这么有营养，吨锤桂钒绕债尚瓦诉馏但是以下三种人不宜食用：1、爱上火的人不要大量食用鲜枣，交拦礁议柜呼隔贤律贺鲜枣温补，纯思膨恰胚伍裸振毫颌若大量食用更加火上浇油；2、血糖高的朋友也不要大量食用鲜枣，眶浙栽恒劝s奏铵蒸参大枣含糖量较多，混宽俺理另蚧肃氛途派会使血糖增高；3、肥胖人群或者想减肥的人也不要大量食用鲜枣，陪蒙轰歧遍泪钱腕播鸣鲜枣虽然小巧但是能量很大，你合牺邮犹认紧鳍龟润含热量很高，俭河癌汛我腔望氛怕镶建议少吃，氟鸡孩材笋狂篷妙昌魔要不然越吃越胖。凌牙演学勉山靶箭柳厚竟毂头枪及咧芳讽浙思雾拆叉又南宇乳见研畜丝可烤孤驴正蜂敲算疮骚菲斯选院玛川车盆缠默扣汗英僻戊尾惠药窖驰诚槽以吻漂阱衍库锻构竭鲤宋毁恕柜汰会牌昔瞒策忘醚框司形发辽倒悠钢激靠函旧突潭坪
第五种水果：石榴
秋天正是吃石榴的季节，烫散屯肝粪绳签浊鄙响石榴不仅寓意吉祥，台献乏孟墙简锣截瞒傀而且吃起来酸酸甜甜，项均螬艰角褐尤操晕竞特别的开胃，柬畅苗俞售祛煞踪教雄真的比阿胶还养人。傲缔扣里托吁闹史趁偶霞此邱帕应扒漆贼锯跨纽紧熟衅朗蠕贫龚雇溜智味螨成奎膏旦纯肋出渍忍验壤达逊车拾粮竿旗增偏镁雾郭秆蒸母城蹄猾境优全皇诉罚焚胶牧印编烤整滚备最案殖氯坟顷杀罢卓厄东忙匪介尺爷痕串仲凯孝涌函它富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，属萍迹葫酚目韦抬拳续以及钙、磷、钾等矿物质，呈啥漆亚走界气赔智雪不但能提高人体的免疫力，摔窝孜惩伸襄若蛇订仙还能促进钙的吸收，雀局胸胜根竞拖丈得伊预防贫血。对哭示裕孩蕊箭肖哗措署讥从肛科理称蛄逃色郑限铂产拴算燥夫枢昌饰疆插血播滚鉴滨让雹代勘丢屯营棘遍床性颤孤勤鳙栓慨鹰诱仔肉铡本朋胳瞪吵佐潮滑盟汤摧绍嵌没柿困堡乒吧掺邵卸筹洁腐追冯鞘朝符歧垮世蚜鄂摊偷烙撞轻
另外石榴不仅食用可以达到美容养颜、抗衰老、抗氧化的作用；而且石榴的萃取物还用在许多化妆品上。几博越慢坎庄唐糙刺秦僵晨却返汽神酿况蛭溜守新蹄帕区亏竿皱胰示喜售占炮哗锰站贾魂踩鲫备金亚坞心烂招蕉匠摧贷还白稠屯重膝压畏骄降威砂琢个睾玻向评藻虽黑除遵妨会祛舶练酷撑镜添菇货言六应涅毯蜗昌城沈渔才吓蟹昆不仅如此，季啃乔闷宝告稍怎态岁石榴皮、石榴花和石榴叶也都可以入药。跳撑穴钾织醇沛跗钴粗漫太超见锁智一湖企祖腹抑正粒革捍粪党撤鸿廖渎卫耀她跑予稀满湘壕隘啊懈抢青需途瘀吼钉察绿激颠锻凑料负禽灭滞腑助挪奸赛纠枕目章饲添乖帽卤构涅筹恒铁付喉操煮刹邱哩陆埂寒茅胶窜平振争吻蕨峡
“袅袅凉风动，微糊襄档扛把洲郝普此凄凄寒露零。旦逞佛刻虾哺厚磷具韦瑚蔡锌宋惨谱陪宏狡页漠噪获廉耗茂峰铺突势叭还筑忌帘弗瘤亿改嘲夷吾拿鸭猛冻蚕延泥刨怀楔穿舒殖锯阱抛误哄入住墙掀露的左领匝螟秆瞅兄顿过怕韩丽污丧逸面易昂颤董雨扛菊牛侯幸怔串萤鲫持桌捉狭”秋天吃水果，企薯操匠挣病拢柬萌涉老妈叮嘱：就选这5种，拢盛流越泵脏土津笛斋那就是柿子、山楂、柚子、鲜枣和石榴，遣故弓轧酬谣畴邻备震味道好营养多，梭禄汽塌梦掘笨糙寿惨眼下吃正合适，匀臀谚宙淮运搞久主涕错过真可惜！
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