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不知道怎么回事，这几天就是感觉精神很不好，晚上睡不着，早上又不想起床，身上还起了湿疹，好多小红点，自己的身体反应感觉就是，是不是每天吹空调所以湿气很重的缘故，

想到这就马上就去照镜子看了一下自己的舌头，果然发现自己的舌头上的舌苔颜色白发并且很厚，这种情况就已经证明体内的湿气确实很重了。

因为体内的湿气太严重导致身上起了湿疹，现在是越来越痒了，本来南方这边多雨天，加上气候的因素，这湿疹也一直都反反复复，最近寻到一位比较有名望的老医生，他也说一定要祛湿，不然对身体健康非常有影响。

造成湿气的几个方面：

冷饮

寒伤脾，一旦脾脏虚弱，湿气就会在体内停留。

空调

吹空调不是不好，但过程不能太长，更不能在一身汗的情况下吹空调。

重口味食物

辛辣刺激性的食物吃起来都很爽，但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

经常熬夜

很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。加上一些外部因素，诸如身在潮湿的环境里面，淋雨、洗冷水浴等等，这些会加重体内湿气。

湿气重的人除了精神不好之外还会影响外表形象，连生病的几率都会比其他人大的多，因为湿气会导致胃口不佳，身体的营养就跟不上，睡觉质量下降，影响生活和工作。

其实祛湿也没有想的那么艰难，治好湿疹不复发也不是不可能的事情，这里老医生说出了他的治疗法“扫帚苗养益法”，

扫帚苗又叫地肤子，其味辛、苦，性寒，归肾、膀胱经，有清热利湿，祛风止痒功效。在《别录》记载：去皮肤中热气，使人润泽，散恶疮疝瘕，强阴。

当然，只有扫帚苗肯定也是不行的，所以在扫帚苗的基础上依次加入五倍子5g、山茶籽3g、蛇床子1g、丹参1g、蚤休1g、白鲜皮2g、薄荷1g、冰皮1g，一起熬制48小时，提成霜剂，每日2次，只要坚持20天，湿疹一并治愈不再复发。

现在有很多患者平日里比较繁忙，没有时间，没有关系，现在有中医运用传统工艺制成了现成霜剂，根据症状不同，药材的搭配比例也会有差别，扫帚苗养益法有专门介绍的资料文章，有需要可以自行查找，选择合适自己的疗法，对症治疗才能根治！

温馨提示：1、在饮食方面，患者应该戒烟酒、不要吃辛辣刺激食物及鱼、虾、蟹、羊肉、鲜蘑菇、韭菜等。病情好转后可以试着少量吃一些，但要注意肉类、鱼类、蛋类做熟再吃，半生不熟的吃了更容易过敏。

2、居住环境以简洁、自然为原则。装修房间的气味、新家具的气味、鲜花的香味、杀虫剂、香水、空气清新剂等散发在空气中，过敏体质者吸入后可能加重病情，都应该避免。

3、衣着，患者所有贴身的衣服、床单、被罩最好选用丝质、纯棉的。化纤、皮毛织品、羽绒对皮肤有刺激。另外，所有贴身的衣服和被褥洗涤时一定要漂洗干净，洗衣粉要使用非生物性的，柔顺剂也应慎重选用。