早泄已成为困扰年轻人最多的问题之一，为了自尊总是夸大自己的时间，使得啪啪时间“内卷”严重，带来的压力也就随之而来。但其实不用有那么大的压力，一项美国调查显示，18-29岁人群中早泄的发病率为30%，意味着每3个人里面就有一个患有早泄。网络上的很多人都是“言语上的巨人，行动上的矮子”，或许嘲笑你的人，他可能啪啪时间根本没有你持久。对待早泄问题不要有“视死如归”或“破罐破摔”的心态，而是要用一种科学健康的问题去看待。下面是《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识-早泄诊断治疗指南》中的早泄疾病定义，你可以来判断一下。*所谓3分钟是从丁丁开始进入开始算如果你是早泄或单纯想要延长啪啪时间，怎么办？这里是比较常见的几种科学有效的延时方法，希望对你有所帮助。01.有氧运动这个是最有效和性价比高的了，身体素质想要改善，运动总是没有错的，坚持运动可以改善包括啪啪器官在内的全身血液循环，可以选择：游泳、跑步都可以。此外运动提升之后，身体素质整体增加，那么啪啪运动完也就不那么容易累了，不要觉得这个方法很“假”，坚持下去你会看到很明显的效果的。02.丁丁保健操丁丁操有很多种，先说一个挤压法吧，在丁丁感觉快要发射时，立即停止刺激，用拇指和食指捏住丁丁冠状沟，停止30秒后再继续，如此反复锻炼15分钟才发射。这样能提高刺激承受能力，几周后就可显著改善早泄。另一种凯格尔运动可以锻炼身体「盆底肌肉」弹性，提高控J能力。03.使用延时产品很多人都是没有提前锻炼运动，或是运动能力提升后仍觉得时间不够需求，那么这个时候就需要延时产品登场了——安太医，一个专注于中式延时的两性健康品牌。今天给大家推荐一款安太医三子本草延时膏（典藏版），此款延时膏有下面这些优势，非常适合有延时需求的朋友选择。要注意延时产品在选择上，一定要提前了解，像有麻醉剂的延时产品一定不要用，虽说延时产品原理是降低丁丁敏感，但用麻醉来降低，那么不仅会使得丁丁难硬，更容易长久使用产生依赖性。小黄膏中采用蛇床子、菟丝子、五味子、公丁香、蜂胶、仙茅、补骨脂、怀牛膝，八味中草药萃取精华，让高敏感的丁丁脱敏，提高耐受力，从而达到延时效果，味道是中草药味，不会刺鼻。使用起来非常方便，包装内自带的勺取出一勺，涂抹在需要降低敏感度的部位，一般是冠状沟和丁丁头表面（注意避开尿道口），温柔地按摩，直到吸收就ok。涂完后会有微微的热感，20分钟后进行清水冲洗，这样就不担心口感不适了，或也可以直接带上套套使用，延长的时间会更久。想要达到理想的延时效果，三子本草小黄膏让你放心享受~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇