人到中年后，体力越来越差，很多原因是由于肾功能越来越差造成的。中医上说肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状，肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。小编在平日里收集了一些关于对肾功能好的一些食物，大家要注意奥。下面小编就给大家推荐两大补肾药材，一起来看一下吧。

1、海马：海马有着温肾补肾、调气活血的功效，用于肾虚阳亏、虚喘以及治疗肿瘤等症。海马具兴奋性机能的作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。海马多入丸散剂，每次服用3-6克，泡水或者直接口服就有很好的补肾功效。肾虚的男人可以试试这款中药材

2、仙茅：小编以前都没听过这个东西，但它补肾的功效的确不错，它有着滋阳补肾、驱寒除湿的作用，常用于治理肾亏精寒、腰膝酸痛、四肢寒冷、筋骨萎靡等症状，可以使用仙茅熬汤服用，一日3-9克，但是仙茅辛热而且有小毒，一定要注意不能长期食用。

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