前两天，我发现一朋友嘴角红了好大一块儿.
问她怎么了，她说：荨麻疹犯了呗，一洗脸就红一块儿，而且这些红块儿的位置还不固定，一会儿这儿，一会儿那儿的，害的我连妆也不敢化。
我说，我记得你之前也不这样啊，怎么突然就过敏了呢?
她说：还不因为我去广东呆了几年，人家都是换地儿长个儿，只有我长了个病。
我噗的笑出了声，说：你不是孤独的，我还有一个朋友，原来可是自封“芒果杀手”，吃起来没够儿。去外地呆了几年，居然对芒果过敏了！舔一口就变猪头，简直惨不忍睹。
过敏，可不是个稀罕事儿。
不信，你去翻翻女明星的微博，好多都是经年在和过敏烂脸作斗争呢。
从蒋勤勤到舒淇，接二连三的中招，特别是舒淇，大家一度都以为她要因为过敏告别影视圈了呢！
看看这些红肿的程度，令人心惊肉跳。
她说：女明星们因为要经常拍戏，生活不规律，日夜颠倒，长期带妆，难免皮肤状态会变差嘛。
我一年也化不了几次妆，怎么也中招了呢?
我说：这你就错了，烂脸可不能只从皮肤上找问题。过敏只是个信号，根源还是出在你的身体底子上。
不然同是过敏，为何表现各不相同呢？
有的人过敏是表现在皮肤，有的人是过敏性鼻炎，还有的是表现在消化系统上。
万变不离其宗。中医上认为，不管你是花粉过敏，还是豆制品过敏。本质都是因为自身的正气和津液不足。
因为不足，体内堆积了寒湿，无法排出，停留在体表，就表现为红肿疹子等现象。
她说：不对啊，既然过敏是正气不足，那为啥吃些鸡鸭鱼虾之类的补品反而更严重了呢？这些东西不是可以补充能量吗？
我说：你说的没错。过敏的时候，牛奶、蛋类、鱼类、甲壳类、坚果类的高蛋白的东西是不能吃的，这些在西医上被称为过敏原，在民间，被认为是发物。
发物到底能不能吃呢？
不能一棒子打死。
这些东西都是有能量的，实际上是增加了身体的推动力，帮助驱邪外出。
如果你过敏的表现很严重，会影响呼吸甚至过敏性休克的程度，当然不要以身试险。
但是适当吃一些，帮助排邪外出，也是可以的。
她一听开心了：看来我可以重拾我心爱的大虾了哈哈~
不过说来也奇怪，要说是因为环境不卫生，灰尘、毛发多导致过敏，那么农村的环境可是恶劣多了，为啥小时候在农村没见过多少过敏的人呢？反而感觉都市里的人更容易过敏。是不是越干净的人越容易过敏啊？
我说：你的猜想也是有道理的，医疗界很多人都这么想，还提出了一个「卫生假说」。就是说被过度保护的人比过去接触复杂环境的人更容易得病。
要知道，历史上第一个发现自己得了过敏的人就是个英国医生。
医生可是最爱干净的人了。
不仅如此，这个病还是典型的富贵病，当初这个医生找到了28个病友，都出自英国上流社会。
放到现在，山东的一项研究也表明，家庭收入越高，妈妈的文化程度越高，孩子过敏性疾病发病率也越高。
可见，不对个啥东西过敏都不好意思称自己是中产阶级甚至上流社会。
“这也太夸张了吧？”她撇撇嘴。
“当然是真的啦。过敏，甚至影响了人们的社交习惯。在西方，像个样子的午餐会，大家打招呼的方式都是“你不吃什么？”而不是像中国人一样爱问“你吃什么？”，就是跟食物过敏有关啊。”
“啧啧，这病是不是显的人太矫情了啦?毕竟咱们的父母从小就跟我们说，啥都吃，身体才棒。”
“话不能这么说，得病也不是患者的错。特别是一些严重的过敏症患者，他们很痛苦的。”
知乎上有这么一个问题：过敏是怎样一种体验？看看回答，隔着屏幕都闻到了痛苦的味道啊。
对一个过敏的人来说：
朋友约我去赏花，他一定是想和我绝交。
男朋友送我一瓶香水，他是不是想杀了我再换个女朋友？
出去玩儿看到满天飞絮，天哪！全天下的人都想害朕！
对粉尘过敏的家里不能有一点灰尘，随便打扫个卫生都会在床上不停的打喷嚏，人生处处是感动，经常一把鼻涕一把泪的……
还特别费钱，因为买纸巾要用那种防过敏的,特别贵！
“妈呀，身边要是有过敏到这种程度的朋友，还是要对他们好一点啊。感觉他们是从外太空来地球受苦受难的啊。”瓶子感慨地说。
“对啦，既然聊了这么多，你还是跟我说一说中医怎么从根儿上治疗过敏吧？”
这是自然啦。前面咱们也说了，“过敏”人群，普遍是身体能量不足（元气不足）的人。
而现代人受劳累焦虑、寒凉饮食、空调等等这些因素的影响，消耗了身体太多的能量，降低了身体的元气水平。
所以咱们就要提升元气水平，这个上来了，过敏自然也就好了。
在“元气”理论中，非常重视脾肾功能的恢复。因为脾胃是帮助我们产生能量的，肾是帮助我们收藏能量的。
想要提升元气水平，离不开恢复脾肾功能。
不好意思，还是离不开经典的附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
再上一下理中丸原方：人参干姜炙甘草白术各三两
小刘温馨提示：本方只做参考具体询问医生。
参考剂量：
①根据汉制一两等于15g：
红参30g干姜30g炒白术30g炙甘草30g生地90g制附子15g（先煎90分钟）
②根据一两等于3g：
红参6g干姜6g炒白术6g炙甘草6g生地18g制附子3g（先煎90分钟）
（具体经方的应用，一定在经方医师的指导下）
附子理中汤主要侧重在恢复脾的功能，尤其适合便溏、食欲差等脾胃虚寒的人。
外台茯苓饮
原方剂量：茯苓三两，枳实三两，红参三两，橘皮二两半，炒白术三两，生姜四两
参考剂量：
①根据汉制一两等于15g：
茯苓45g枳实45g红参30g橘皮45g炒白术30g生姜45g
②根据一两等于3g：
茯苓9g枳实9g红参6g橘皮9g炒白术6g生姜9g
厚姜半甘参汤
原方剂量：厚朴半斤，生姜半斤，姜半夏半升，炙甘草二两，红参一两
参考剂量：
①根据汉制一两等于15g：
厚朴60g生姜60g姜半夏45g炙甘草30g红参15g
②根据一两等于3g：
厚朴12g生姜12g姜半夏9g炙甘草6g红参3g
外台茯苓饮和厚姜半甘参汤这两个方剂主要侧重恢复胃的功能，尤其适合有食欲但是吃不下、吃多了腹胀的患者。
当归四逆汤
当归三两桂枝三两芍药三两细辛三两炙甘草二两通草二两大枣二十五枚
参考剂量：
①根据汉制一两等于15g：
当归60g白芍45g炙甘草30g桂枝45g细辛45g大枣25枚通草15g一剂
②根据一两等于3g：
当归12g白芍9g炙甘草6g桂枝9g细辛9g大枣6枚通草3g一剂
通过经方的运用，重视”保胃气，存津液“，从而恢脾肾的功能，这样咱们平时吃进去的食物就能更好的转化成咱们身体可以利用的元气啦~
另外，你如果身体比较弱，又不小心吃了发物，身上出现瘙痒，起疹子的情况，也可以用经方哦~
经方——麻黄连翘赤小豆汤
原方：麻黄二两连翘二两杏仁四十个赤小豆一升大枣十二枚生梓白皮一升生姜二两炙甘草二两
参考剂量：
①根据汉制一两等于15g：
麻黄30g连翘30g杏仁45g赤小豆45g大枣12枚梓白皮30g生姜30g炙甘草30g生地g制附子30g（先煎90分钟）
②根据一两等于3g：
麻黄6g连翘6g杏仁9g赤小豆9g大枣12枚梓白皮6g生姜6g炙甘草6g生地24g制附子6g（先煎90分钟）
外洗方法
麻黄30g石菖蒲30g艾叶45g川椒30g蛇床子30g苦参30g青盐15g（一剂），适量清水烧开，小火煮30分钟，趁热擦洗患处。
熬服方法：
药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
中医体质，如何判定自己属于什么体质？年，中医学结合流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学等多学科，发布了《中医体质分类与判定》，把人体体质划分九种，分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
下面就来详细介绍下九种体质的简单判定方法，方便大家自我判定：
1.平和体质-健康总体特征：体态适中、面色红润、精力充沛、耐受寒热、脾胃俱佳
常见表现：皮肤光泽、头发稠密、目光有神、睡眠良好
人数占比：32.75%，全国大约有4.6亿人和你是相同体质
中医建议：无需进补，保持锻炼，维持心态
2.气虚体质-疲乏总体特征：元气不足、容易疲乏、精神不振、气短自汗、不受外邪
常见表现：性格内向、声音低弱、肌肉松软、气短懒言
人数占比：12.71%，全国大约有1.8亿人和你是相同体质
中医建议：调养脾胃，扶气补虚，加强锻炼
3.阳虚体质-怕冷总体特征：阳气不足、畏寒怕冷、手足不温、精神不振、肿胀泄泻
常见表现：喜欢热食、手脚发凉、冬季怕冷、易感风寒
人数占比：7.9%，全国大约有1.1亿人和你是相同体质
中医建议：护补阳气，注意保暖，不要熬夜
4.阴虚体质-缺水总体特征：阴液亏虚、口干舌燥、手足心热、性情急躁、火旺失眠
常见表现：大便干燥、喜食冷饮、不耐暑热、外向好动
人数占比：8.89%，全国大约有1.2亿人和你是相同体质
中医建议：多食滋阴，多吃甘凉，忌食温燥
5.痰湿体质-肥胖总体特征：痰湿凝聚、形体肥胖、口黏苔腻、汗多贪多、善于隐忍
常见表现：身体肥胖、腹部肥满、油性皮肤、喜食甜腻
人数占比：6.29%，全国大约有9千万人和你是相同体质
中医建议：少吃多动，健脾祛湿，忌食肥甘
6.湿热体质-长痘总体特征：湿热内蕴、口苦口干、疲乏困倦、大便粘滞、阴囊潮湿
常见表现：面垢油光、易生痤疮、小便短黄、不耐高温
人数占比：9.88%，全国大约有1.4亿人和你是相同体质
中医建议：少甜少酒，少食多餐，清热去火
7.血瘀体质-暗沉总体特征：血行淤堵、肤色晦暗、色素沉着、口唇色黯、易生斑点
常见表现：易烦健忘、形体消瘦、皮肤干燥、不受寒邪
人数占比：7.95%，全国大约有1.1亿人和你是相同体质
中医建议：加强运动，多喝绿茶，活血通经
8.气郁体质-郁闷总体特征：气机瘀滞、神情抑郁、忧虑脆弱、敏感多虑、易生闷气
常见表现：感情脆弱、郁郁寡欢、形体消瘦、失眠多梦
人数占比：8.73%，全国大约有1.2亿人和你是相同体质
中医建议：理气化痰，疏肝健脾，安心勿气
9.特禀体质-过敏总体特征：先天失常、生理缺陷、过敏反应、遗传疾病、适应力差
常见表现：花粉过敏、身体畸形、先天愚钝、食物过敏
人数占比：4.91%，全国大约有7千万人和你是相同体质
中医建议：忌食寒凉，远离过敏原，心态乐观
在判断体质的过程中，存在多种体质并存的情况，此时需要逐步调养，保持好心态。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，饮食是改变体质的最重要途径：1.三餐定时，肠胃规律运动；
2.吃饭八分饱，过饱伤人；
3.多吃蔬菜水果，充足营养；
4.营养均衡，七大营养素缺一不可；
5.保证饮水，水是最健康的饮品；
6.少吃生冷黏腻，损害健康。
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