当我们迎来了新生命后，很多新妈妈怀孕生产后都会有抑郁的情况出现，那么大家知道产后抑郁症是什么吗，他的症状表现及应该如何预防呢，下面就让我们来了解一下吧。

产后抑郁症指的是产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，其表现与其他抑郁障碍相同，烦躁不安、易激惹发火，情绪低落、担心多虑、严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

产后抑郁症具体表现

◆抑郁

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

◆暴躁

情绪波动较大，精神高度紧张，常为一点小事而恼怒，遇事无法冷静思考。

◆疲惫

一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

◆食欲不振

患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

◆失眠

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

◆焦虑

患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

预防措施

1

注意心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。

2

放松自己的情绪

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

3

寻求家人帮助

产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

4

正确面对问题

如果产妇出现产后抑郁症的症状，要科学地治疗，及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

5

保持积极心态

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。

6

夫妻相互支持鼓励

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

7

饮食好

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，使自己得到心灵的调养。

8

适当运动

产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生。

每个妈妈都曾是女孩,当变成母亲的那一刻，都会成为女超人。母爱是伟大的,因为它是无私的,为了孩子,母爱能让一位母亲充满力量,这种力量可以让人感动落泪、但也可以让人无所适从。家人和朋友应该给予母亲更多的体谅和关怀，陪伴每个刚变成妈妈的女孩适应这从事一生的伟大角色，因为唯有爱,才能抚平心灵的伤。

什么是生态保养？

根据联合国“生殖健康是人类生命的核心”的科学论断，通过疏通、抑菌、排毒、修复、营养、激活的养生方法，对生命的核心——生殖系统的环境和功能进行综合治理、系统修复、整体提升的持续维护和保养，从根源上“治未病”及整体提升生命质量和活力的养生科学。

生态保养——雪莲生态保养

是以无创排毒为核心专利技术，且将植物抑菌、生态养卵等多项高科技融为一体的女性的生态保养品，以纯棉针织布为载体，以天山雪莲花等32味草本植物精华素组方，通过会阴部粘膜、毛细血管、会阴穴定向导入透皮吸收，直达生殖系统，深层养护、洁净内在、呈现健康美态，从源头上让女性长期保持健康、幸福和年轻。

(信息转自网络，如有冲突，请联系为感)

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历经二十余年的发展，现已独家拥有国际先进的生态保养和生物气波两大养生专利技术，并先后研发出生态保养、生物气波、洗浴养生、雪莲有机护肤、本源养生、专项健康护理六大系列、60余款产品，其中男女贴垫剂型产品由10万级无菌净化车间，全自动生产线一次成型，国际先进透皮吸收、定向导入技术力保功效持久。在疏通，改善微循环，抑菌，平衡菌群，排毒，洁净内在，修复，增强防御功能，营养，平衡激素，激活，充满活力的科学养生方案指导下，通过综合治理、系统修复和整体提升，实现了让生命充满活力的目标。

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生态保养——雪莲生态保养

32味草本植物精华素

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苦参

具有抗菌、抗病毒、清热燥湿、杀虫、利尿、增强免疫力之用；

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生态保养——天保得乐

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具有泄浊解毒、清热除湿、通利关节之用；

具有补肾阳、益精血、抗菌、抗病毒、清热燥湿、杀虫、利尿、免疫力之用；

具有补肾阳、强筋骨、祛风湿之用。

雪莲生态保养品——5层结构

护理层：采用纯棉针织布，不起球、不缩水、亲肤效果好；

精华素功能层：以天山雪莲花等30余味草本植物精华素组方，外用、无副作用；

吸湿层：木浆无尘纸，吸湿效果特强，吸附20毫升水不会外溢；

防渗层：采用高级透气底膜，每平方厘米有个微孔，透气不透水、不污染衣裤；

粘合层：采用不转移胶，粘贴稳定、容易剥离、不损伤内衣。

小小1片贴垫，6大极致追求

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2、低温活性超微萃取技术，最大限度保留天山雪莲花等30余种草本植物的功效与活性；

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5、国际领先定向导入、透皮吸收技术，路径短，见效快；

6、生态保养技术，植物抑菌、无创排毒、生态养护生殖系统。

三期保养，幸福一生

生态保养——养女人青春之源，保男人活力之根

综合治理期

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