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Artist:AlfredStevens

和，大概是各种“高性价比”神奇tips最密集出现的领域。爱美的菇凉，总是很容易相信各种看似“科学”且“效果显著”的小窍门。

这些“高性价比护肤偏方“的来源，从20年前的《故事会》、医院小册子、口口相传的“小道消息”；发展到现在的d音、小x书、w博等网络社交平台。内容也从一看就不靠谱的“贴黄瓜片、泡牛奶浴”，逐步演变成披着“科学”外衣的“药物护肤”等。

但如果你仔细审视这些“高性价比小偏方”，就会发现它们的本质并没有随着时间的推移而变化，大多具备以下特点：

简单易操作、

极低成本、

以食品为主（用不坏也治不好）、

以药品为主（貌似高效又便宜）。

食物药物一把抓，力求在10块钱以内就把皮肤问题全部解决。尤其是当菇凉们看到有些明星也在用时，就更加深信不疑。

这些刷屏的高性价比护肤偏方到底有没有用？

其实也不用一棒子打死，我们搜集了一下近两年的新晋“流量”们，发现有的还真有点科学依据。今天咱们就来去伪存真，帮大家捋一捋哪些值得一试？哪些纯属搞笑？

冷热水交替洗脸：缩毛孔

对“冷热水交替洗脸”的推崇，主要是基于“热胀冷缩”原理，认为：

“冷热水交替，可以增强皮肤血管的弹性，有利于收缩毛孔”

“热水有利于打开毛孔，让皮肤中的‘垃圾’排出”??

但事实上“热胀冷缩”的原理并不适用于，因为并不具有可以控制肌肉开放／关闭的支撑结构。

在前几天的科普文中，我们刚刚写过：毛孔大小的变化是由皮肤皮脂腺分泌旺盛、光老化、衰老性松弛、反复的持续炎症、毛发旺盛等原因导致的。

时光机??

你的日常=最强衰老预警！难怪你没有姐姐们的逆天状态

“清洁”作为效果最表层的做法，无法对毛孔造成任何深层影响；而“冷热水洗脸”既不会影响皮脂腺分泌、不能改善光老化、无法预防衰老性松弛、也对炎症没有治疗作用，更不可能对产生哪怕一丁点的影响。

有点用，但难以掌控

冷热水交替洗脸，也有一点作用——极小的温差，可以促进血液循环，让皮肤有光泽感。

但这里的重要前提是“极小”，万一温差过大，忽冷忽热的水温反而会让皮肤的毛细血管受到刺激产生破裂和变形，面部肌肤发红，对敏感肌造成负担。

由于这个“极小”温差的范围很难控制，还是不建议轻易尝试。洗脸，用温水就好。偶尔冷水洗把脸，倒是对“提神”很有效。

纯植物油卸妆

护肤界的“纯天然风”一直没断过，有些“走了极端”的童鞋总觉得护肤品中添加了太多的防腐剂，只有“去化学”的纯天然产品才能让皮肤更健康。

既然“卸妆油”就是简单的“油溶油”原理，那直接用天然植物油来卸妆，岂不更天然又安全？

理论上讲，想法是没错的。

从理论上来讲，任何“油类成分”都可以溶掉皮肤表面的油溶性彩妆（让彩妆脱离皮肤）。并且有些天然植物油里富含（如玫瑰果油），刺激性低，亲肤性好，能为皮肤补充营养。

看起来直接往脸上招呼纯植物油，不仅能卸妆，还可以养肤？

但实际操作起来，一点都不美好：

??并不是所有的植物油都富含有益于皮肤的，像橄榄油等植物油中含有的是高浓度的（80%含量，一种单不饱和脂肪酸），而长期外用高浓度成分的产品（一定要看啊！），反而可能破坏皮肤屏障。

??卸妆油因为含有，才可以在溶解彩妆后加水被乳化，最后再借助大量水的冲洗，才能让混合着彩妆的油脂彻底离开皮肤（无需二次清洁）。但不含乳化剂，大量涂上脸后虽然可以很轻松地溶解掉彩妆，但却带来了新问题——如何把混合着彩妆的植物油，从皮肤上彻底清除掉？

如果想要清洁得彻底，这么大量的油脂，一般就需要借助进行二次清洁，这样反而容易造成表活残留或过度清洁。

所以，用卸妆，其实比更麻烦、更不可控。

纯植物油按摩：去黑头

在按摩过程中会松动某些黑头角栓，被一些使用者认为有“去黑头”的效果。也因此被赋予了“去黑头”“去角质”的功效。

从理论角度看，我们没有找到植物油按摩能直接抑制黑头的科学证据，目前医学界主流看法，能减少／抑制黑头的还是只有一线外用药“维A酸”、以及护肤品中的“水杨酸”。

从实际操作角度看，确实有消费者反馈用植物油按摩有“去黑头”的效果，我们认为这应该和卸妆油“去黑头”是同样的道理——油溶油，所以某些暴露在外的毛孔角栓（黑头）被松动。

但我自己实践了一下，感觉这个效果比较不可控：

1

能不能把黑头“揉“下来，很大程度上取决于这个黑头本身的暴露程度和毛孔大小，有点碰运气的感觉。

2

按摩的时间不能太短，短了没用（从我自己的体会看，每次至少是15分钟以上，才能松动黑头）；但频繁的长时间按摩，对皮肤的负面影响也不容小视，很容易导致敏感。我（非敏感肌）在连续进行了2周之后，脸颊就开始变得泛红、容易起疹子。

3

“油”和“油”差别很大，万一你选错了油，某些高浓度油酸的植物油（含量50%以上），反而对皮肤具有负面影响，比如有研究认为马拉色菌的异常增殖与高含量有联系。

总的来讲，我们认为如果选对了油，也是可以试试看的，但比较适合屏障能力特别健康的皮肤，并且不能急，每天按摩的时间不能太长，做好“长久战”的心理准备。

矿泉水湿敷：祛痘

矿泉水湿敷现在这么火，可能是因为雅漾、依云等温泉水喷雾？

各种温泉水喷雾的灵感，应该是来源于“低温喷雾疗法”，这是皮肤科针对敏感肌的一种辅助治疗方法，但临床上所用的喷雾一般为药物联合喷雾，并不是单纯的矿泉水。

所以在我们看来，各种温泉水喷雾最大的优势是温和，敏感肌用起来的风险更低。

由于部分严重敏感肌的患者不能使用护肤品，所以目前也有部分皮肤科会建议这类重度敏感患者用矿泉水湿敷来镇静皮肤，但是在湿敷的过程中要配合“低温喷雾”，及时补充蒸发掉的水分，并利用“低温”起到镇静效果。如果可以把这些细节做好，确实是一个成本非常低廉的有效方法。但这只是一个临时性镇静治疗方法，不适合长期用于日常护肤中。

但是，这一切都和没关系，目前也没有研究证明矿泉水湿敷可以祛痘。

洁尔阴：祛痘

不知道是谁“发明”出的方法。明明有那么多的护肤品，为什么一定要用这样一个药品来涂脸？

洁尔阴的成分是蛇床子、艾叶、独活、石菖蒲、苍术、薄荷、黄柏、黄岑、苦参、地肤子、茵陈、土荆皮、栀子、山银花。辅料：增溶剂、苯甲酸钠（成分来源于