光阴似箭，哗啦一声~
年就这样过去了
年你的心愿是什么？
瘦十斤？皮肤白十度？
还是生个宝宝？
怀孕期间是距末次月经40周（9个月7天），而备孕一般提前6个月开始，因此，需要宝宝的女性朋友可以开始备孕了，争取在5月以后怀上宝宝。为了能让诸多妈妈们生出健康、可爱的宝宝，特别准备一些备孕小知识和大家一起分享。
这8个方法可以帮助提高受孕几率
1.制造适合精子存活的环境
老公需要忌烟忌酒，为精子宝宝提供健康的环境。
2.多休息
睡眠对身体特别有好处。如果睡眠不充足，身体会马上有反应。所以尽力保证睡眠充足。
3.饮食规律
我们都知道饮食健康对受孕非常重要，合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，当然饮食规律也同样重要。
4.服用维生素和叶酸
建议备孕前3个月就开始服用叶酸，可以确保身体处于适合怀孕的状态。
5.享受其中
不要把备孕这件事看成一项繁琐的工作，而是享受其中。
6.定期锻炼
锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，还可以缓解压力。
7.补充水分
水是身体不可或缺的元素。确保补充足够的水分可以让身体处于适合怀孕的状态，并能让你保持精力充沛。
8.做好孕前检查
备孕期间咨询医生一些问题，可保证你们在健康状况下怀孕。医生会针对你和伴侣的健康问题，提出建议和意见，有助于更好地计划怀孕。
孕前优生筛查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查，通常在准备怀孕前3～6个月进行。
喜欢我就加我吧——
