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传承经典，古法炮制——长春益寿膏

百病之源五脏为根

内外兼修五脏同调

广播内容分享

五谷，五畜，五果，五菜在日常中，饮食的智慧。

内外双修的内修，离不开食疗养生,食物对于人体健康，起着非常重要的作用。

《黄帝内经》原文当中讲：“五谷为养,五果为助,五畜为益，五菜为充”，“安生之本,必资于食;不知食宜,不足以存生也。”

人之所以生病，其中一个难以忽略的因素，就是因食物的四气五味不和导致的。合理膳食，是我们健康不可或缺的基石。

1.五谷：主要的有两种:一种指稻、黍、稷、麦、菽;另一种指麻、黍、稷、麦、菽。现代所说的五谷一般指谷类和豆类，像是米、谷子、豆类、麦子这些五谷杂粮。

1）麦子：对应肝脏能疏导肝胆，调畅心气；

2）黍—粘黄米：入心经和小肠经的，味甘、性温，能有效补益心、心包、三焦的气血。脾胃虚寒，消化功能弱的人在食用上可以酿一点黄米酒，每天喝两口，也有补益心脏的功效；

3）稷—小米味甘、咸，甘味入脾，咸味入肾经，既能养先天之本，肾脏，又能养后天之本脾脏，有健和脾胃、清热解渴、补益虚损的功效；

温馨提示：吃小米粥的时候，千万别把上面那层粥油撇掉，粥油就是上面那层皮，那是小米的精华部分。

4）稻—水稻（大米）：偏寒凉，白色,入肺、大肠经,补肺阴、益肠,止烦渴,利小便,补中益气、生肌的功用。肺热、咳嗽、咳黄痰之人,适合喝大米汤；

5）菽—豆，大豆和黑豆，豆类在五脏当中通的是肾脏；

2.五畜：鸡、羊、牛、犬（马、鸭）、猪。

1）鸡，鸡肉性平、温、味甘，入肝经，一些肝病患者如：肝脏结节，肝血管瘤，肝腹水都可以在日常生活当中多吃一点鸡肉；

2）羊（羊肉）属热性，入心经。羊肉胡萝卜汤，能调动身体的气血；

3）牛（牛肉）入脾脏；

4）犬（马、鸭）入肺脏；

5）猪（猪肉）：味甘咸，性平，入肾，有滋阴、润燥的功效；

3.五果：李、杏、枣、桃、栗。

1）李—李子：五味-酸，五色-青入肝；

2）杏：入心，但不能多吃，可以选择一些红颜色的蔬菜水果来吃，如：西红柿，红皮花生米，红苹果，草莓等；

3）枣—大枣味甘、平无毒，主治心腹邪气，暗中，养脾气；

4）桃：味酸，性微温，入肺。对于止咳有非常好的效果；

5）栗子：味甘、性温，入肾经，药用价值非常高，补脾健身，补肾强筋，活血止血的作用，还能够缓解由于肾虚所导致的，腰膝酸软酸软，小便频繁等病。

4.五菜：韭、薤、葵、葱、藿。

1）韭（韭菜）入肝；

2）薤—小根蒜（也叫大脑瓜）：入心脏，有通阳散结的作用；

3）葵—秋葵：入脾；

4）葱：入肺；

5）藿（藿菜）—豌豆苗，也叫龙须菜，入肾。

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近几期将连续介绍“咳嗽到底是啥原因？如何去调治等内容”别错过呦

喉咙里有痰咳不出来是怎么回事呢？

喉咙里有痰会非

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常的难受，咳也咳不出，咽也咽不下去。影响着一个人正常的生活和工作，使人非常的烦躁但是又无可奈何。喉咙里有痰咳不出来是怎么回事呢？哪些食物可以帮助化痰呢？

喉咙里有痰咳不出来，大多数是情况下是因为慢性咽炎导致的。慢性咽炎患者会出现喉咙的异物感，而这些喉咙的异物感会导致喉咙像有痰一样，咳咳不出来也咽不下去。得慢性咽炎的原因有很多，并且生活中的一些坏习惯会导致慢性咽炎越来越严重。所以想要解决慢性咽炎，除了坚持内外双修之外，还应该坚守健康的生活习惯。

1、注意足够的休息，避免熬夜；2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物；3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留；4、尽量少说话；5经常刷牙漱口，出门戴口罩；

6.少数慢性咽炎与消化道疾病有关，如返流性食管炎，要及时治疗；7、如果有鼻炎，鼻咽炎，鼻窦炎等上呼吸道的炎症，也要及时治疗；8、避免情绪焦躁，上火。

只有这样双管齐下，才能使慢性咽炎得到根本性的治疗。

每日一小方

慢性咽炎导致的喉咙里有痰咳不出

中药草珊瑚15克，胖大海10克，木蝴蝶20克，泡水喝，贵在坚持一段时间。

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