近日，全国多地出现强降雪天气。西安、合肥、南京、武汉出现美丽雪景。

南京

西安

合肥

武汉

值得一提的是，春城昆明也加入了行列。昆明轿子雪山雪花纷飞，迎来18年第一场雪。积雪已达40~50厘米厚！

昆明轿子雪山

你是否在体验打雪仗的快感？

你是否正在雪景里雕琢自己的摄影技术？

你是不是双手通红、瑟瑟发抖？

雪天吃什么？

海带

海带中含有大量的碘元素，而碘元素有助于甲状腺激素的合成，具有产热效应。因其可以加快组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，并使皮肤血流加快，所以能减轻寒冷等。故冬春等寒冷季节多喝海带汤可增强抗寒力。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉对肺结核、气管炎、哮喘、产后气血虚、腰膝酸软等虚寒病症都有益处。烹调羊肉时，可以加入适量的料酒和生姜，还可以在烹制时放个山楂或加一些萝卜、香菜，炒制时放葱、姜、孜然等作料，或者开盖烧，这些都可以去膻气。

板栗

《本草纲目》记载有：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主大便，栗能通肾，于此可验。”历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒。功能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸软、腰肢不遂、小便频数以及金疮、折伤肿痛等症。

牛肉

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。西医营养学认为，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

乌鸡

乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，其肉中含有多种氨基酸，蛋白质、维生素B2、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少。多食乌鸡可提高人的生理机能、延缓衰老、强筋健骨，尤其对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

雪天怎么防范病症？

①防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，很容易意外跌倒，走路要格外小心。

②预防感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

③预防胃出血和消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血和消化道溃疡，所以日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，尽量少食多餐，忌食生冷，必要时候选服一些温胃暖脾的中成药。

④注意煤气安全。在冬季使用煤气、煤炉取暖，一定要保持通风。注意设备安全性，做到常常排气通风、谨防废气积聚。

⑤预防关节疼痛。有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。有规律地进行运动，强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动或游泳将会是不错的选择。

口服鹿筋化瘀散结汤，疏通腺体打通经络防癌抗癌提高机体免疫力

成分：

鹿筋葛根槐花松花螺旋藻牡蛎蒲公英昆布

成分分析：

鹿筋：鹿筋为鹿科动物梅花鹿或马鹿四肢的筋。治劳损过度、风湿关节痛、子宫寒冷、阳痿、遗精。鹿筋能强筋壮骨、养血通络、生精益髓，主治劳损，续绝伤，大壮筋骨，补阳气；对久患风湿、关节痛，腰脊疼痛，筋骨疲乏或软弱无力，步履艰难，手足无力，手脚抽筋,跌打劳损、筋骨酸痛等疗效显著。鹿筋含丰富的胶原蛋白，且在加工过程中保持了鹿筋的含血量，故加强了鹿筋养血的作用。

槐花：槐花味苦，性平，无毒，具有清热、凉血、止血、降压的功效。

松花：松花有祛风、益气、燥湿、消肿、止血、清热解毒之功效。可主治头痛眩晕、泄泻下痢，湿疹湿疮，孩童痱子。

螺旋藻：具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

牡蛎：可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。它是难得的美容圣品。敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋浊，崩漏，带下，瘰疬，瘿瘤。用于惊悸失眠，眩晕耳鸣，瘰疠痰核，瘕痞块，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛泛酸。煅牡蛎收敛固涩。用于自汗盗汗，遗精崩带，胃痛吞酸。

蒲公英：清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。

昆布：昆布性味寒,咸。有软坚散结、消肿利水、润下消痰之功。

外用养宫丸，吸附剥离坏死的粘膜的组织，去腐生肌平衡修复

成分：

人工麝香血竭乳香没药黄连黄柏苦参蛇床子冰片

成分分析：

蛇床子：用于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛；外治外阴湿疹、妇人阴痒、滴虫性阴道炎。现代医学研究发现，“蛇床子”尚有类似性激素样作用，能提高机体的免疫力，促进人体骨髓造血功能，保护肾上腺皮质。因而具有延缓衰老，减轻化疗毒副反应，延年益寿之效。也多用于治疗男子阳痿、性功能减退、女子宫寒不孕等病症。

麝香：性辛、温、无毒、味苦。入心、脾、肝经，有开窍、辟秽、通络、活血散结，消肿止痛，暖宫之效。

血竭：具有活血定痛，化瘀止血，生肌敛疮的功效。用于调理女性气血凝滞，月经不调等。

没药：具有化瘀止痛，消肿生肌之功效。

冰片：冰片味辛、苦，微寒，清香宣散，具有开窍醒神，清热散毒，消肿，止痒止痛、解毒的功效，用于治疗糜烂、溃疡效果显著。

乳香：有活血行气止痛、消肿生肌回春之妙。

养宫胶囊，快速修复糜烂面，始溃烂面快速愈合，激活受损细胞，促进新的粘膜组织再生

成分：

血竭冰片蹦沙贻贝粘蛋白溶液

成分分析：

血竭：具有活血定痛，化瘀止血，生肌敛疮的功效。用于调理女性气血凝滞，月经不调等。

冰片：冰片味辛、苦，微寒，清香宣散，具有开窍醒神，清热散毒，消肿，止痒止痛、解毒的功效，用于治疗糜烂、溃疡效果显著。

贻贝粘蛋白溶液：修复损伤创面

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